子育てでイライラするのは、自分を満たしていないから。

こんばんは^^
みかわみきです。

子育てしてると、イライラして、子供にあったってしまったり、することありませんか?

イライラしてしまう自分はダメな母親だ。。。。なんて思わないで!

このイライラには、原因があるのだから^^

その原因がわかれば、きっとあなたのイライラは減っていき、
次第に笑顔が戻ってきますよ^^

イライラする時ってどんな時?

まず、イライラしてしまう時ってどんな時か見ていきましょう。

そうすることで、イライラの原因が見えて来るはず!

この質問に答えて見てください。

「あなたが最近イライラしてしまったのはどんな時ですか?」

朝?
夜?

断然「朝」という回答が多い気がします。

現実、私が相談を受ける方のほとんどのイライラが、
朝の時間のない時に湧き上がっています^^

そう、
これから仕事に行かなくちゃいけない。
家のこともやんなくちゃ。
子供はぐずぐずしてる。

どうしよう、時間通りに出かけられるかしら?


そんな心配をしているうちに、

イライラ

イライラ

イライラ

ドッカーン!

となってしまう^^;

身に覚え、ありませんか?

きっと、それは、時間のせい。

さらに質問です。

「あなたがその日お休みで、子供の登校時間もゆっくりでいい日だとしたら、同じ気持ちになりますか?」

もう答えは出てますね^^

あなたのイライラの原因は、
あなたが心も狭いお母さん、なのでもなく、
お子さんが手に負えないぐずぐず、な訳でもなく、

ただ単に、

時間がないだけのこと。

そう、多くの場合、時間。

どう対処すべき?

では、時間がないのが、どうしてイライラを引き起こすのか見ていきましょう。

そうすれば対処の仕方が見えて来るかも^^

時間がないというと、その朝の時間だけのこと、と思いがちですが、

実はそうじゃないんですよ^^

お母さんって、常に、子供達のことを最優先していますよね。

送迎、習い事、遊びに連れて行ったり、忙しいです。

その上、会社の仕事もある。

家に帰れば、食事の支度、片付け、洗濯たたみ。。。。

あれ??

なにか気づきませんか?

そう、お母さんって、常に自分以外のために時間を使っているんです。

時間が足りないと感じるのは、実はここに原因があります。

自分のための時間がない。

これが大きな原因になるわけ。

ここで質問です。

「あなたは、自分のための時間ってありますか?」

イライラしやすい時は、だいたい
自分時間が取れていない時です。

最近、イライラばっかりしてるなーと気づいたら、
まずは、自分の時間を取って見ましょう。

ほんの少しの時間でいいです。

自分だけのための、
自分の心と体が喜ぶことをチョイスして
いつも頑張っている自分のご褒美をあげて見え欲しいの。

スタバで、美味しいコーヒーを飲む。でもいい、
これなら400円もかからないでしょ^^

ちょっと優雅にホテルでコーヒーを飲んでみてもいいかも。
1000円もあればできますね。

いつも頑張っているんだから、そのくらいバチは当たりませんよ^^

みんなおんなじ^^おんなじ^^

それに、イライラして自分を責めてしまうのは、
あなただけじゃない。

私のところには、たくさんのママが集まってきてくれます。

みんな同じことを悩んでいます。

イライラして子供に(旦那に)当たってしまう自分が嫌なんです。
変わりたいんです。。と。

かくいう、私も6年前までは、イライラ母さんだったので、
すごく、あなたの気持ちがわかりますよ^^

でもね。

人は、いつだって変われます^^

あなた自身が、変わりたいと思った時から、
もう、変わり始めてますよ^^

まとめ

いかがですか?
少し落ち着きましたか?

子育てでイライラするのは、決して、あなたが悪いわけではありません。

時間があったら、もっと優しくできるのに!と時間のせいにしても、なにも変わりません。

それよりも、ほんの30分でもいいから、
自分の好きなことをしてみてください。

そんなことできないわ!なんて言わないで、

騙されたと思って、自分を可愛がってあげて見てください。

ではさいごに。。。

「あなたの心と体が本当に喜ぶことはなんですか?」

答えは、あなたの中にあるはずよ^^

少しづつ、イライラ母さんから卒業できますよ^^

それではまた。

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