子育てでイライラするのは、自分を満たしていないから。

こんばんは＾＾
みかわみきです。

子育てしてると、イライラして、子供にあったってしまったり、することありませんか？

イライラしてしまう自分はダメな母親だ。。。。なんて思わないで！

このイライラには、原因があるのだから＾＾

その原因がわかれば、きっとあなたのイライラは減っていき、
次第に笑顔が戻ってきますよ＾＾

イライラする時ってどんな時？

まず、イライラしてしまう時ってどんな時か見ていきましょう。

そうすることで、イライラの原因が見えて来るはず！

この質問に答えて見てください。

「あなたが最近イライラしてしまったのはどんな時ですか？」

朝？
夜？

断然「朝」という回答が多い気がします。

現実、私が相談を受ける方のほとんどのイライラが、
朝の時間のない時に湧き上がっています＾＾

そう、
これから仕事に行かなくちゃいけない。
家のこともやんなくちゃ。
子供はぐずぐずしてる。

どうしよう、時間通りに出かけられるかしら？

 
そんな心配をしているうちに、

イライラ

イライラ

イライラ

ドッカーン！

となってしまう＾＾；

身に覚え、ありませんか？

きっと、それは、時間のせい。

さらに質問です。

「あなたがその日お休みで、子供の登校時間もゆっくりでいい日だとしたら、同じ気持ちになりますか？」

もう答えは出てますね＾＾

あなたのイライラの原因は、
あなたが心も狭いお母さん、なのでもなく、
お子さんが手に負えないぐずぐず、な訳でもなく、

ただ単に、

時間がないだけのこと。

そう、多くの場合、時間。

どう対処すべき？

では、時間がないのが、どうしてイライラを引き起こすのか見ていきましょう。

そうすれば対処の仕方が見えて来るかも＾＾

時間がないというと、その朝の時間だけのこと、と思いがちですが、

実はそうじゃないんですよ＾＾

お母さんって、常に、子供達のことを最優先していますよね。

送迎、習い事、遊びに連れて行ったり、忙しいです。

その上、会社の仕事もある。

家に帰れば、食事の支度、片付け、洗濯たたみ。。。。

あれ？？

なにか気づきませんか？

そう、お母さんって、常に自分以外のために時間を使っているんです。

時間が足りないと感じるのは、実はここに原因があります。

自分のための時間がない。

これが大きな原因になるわけ。

ここで質問です。

「あなたは、自分のための時間ってありますか？」

イライラしやすい時は、だいたい
自分時間が取れていない時です。

最近、イライラばっかりしてるなーと気づいたら、
まずは、自分の時間を取って見ましょう。

ほんの少しの時間でいいです。

自分だけのための、
自分の心と体が喜ぶことをチョイスして
いつも頑張っている自分のご褒美をあげて見え欲しいの。

スタバで、美味しいコーヒーを飲む。でもいい、
これなら４００円もかからないでしょ＾＾

ちょっと優雅にホテルでコーヒーを飲んでみてもいいかも。
１０００円もあればできますね。

いつも頑張っているんだから、そのくらいバチは当たりませんよ＾＾

みんなおんなじ＾＾おんなじ＾＾

それに、イライラして自分を責めてしまうのは、
あなただけじゃない。

私のところには、たくさんのママが集まってきてくれます。

みんな同じことを悩んでいます。

イライラして子供に（旦那に）当たってしまう自分が嫌なんです。
変わりたいんです。。と。

かくいう、私も６年前までは、イライラ母さんだったので、
すごく、あなたの気持ちがわかりますよ＾＾

でもね。

人は、いつだって変われます＾＾

あなた自身が、変わりたいと思った時から、
もう、変わり始めてますよ＾＾

まとめ

いかがですか？
少し落ち着きましたか？

子育てでイライラするのは、決して、あなたが悪いわけではありません。

時間があったら、もっと優しくできるのに！と時間のせいにしても、なにも変わりません。

それよりも、ほんの３０分でもいいから、
自分の好きなことをしてみてください。

そんなことできないわ！なんて言わないで、

騙されたと思って、自分を可愛がってあげて見てください。

ではさいごに。。。

「あなたの心と体が本当に喜ぶことはなんですか？」

答えは、あなたの中にあるはずよ＾＾

少しづつ、イライラ母さんから卒業できますよ＾＾

それではまた。

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