育児疲れのイライラを解き放つ魔法の鍵 その5 「幸せを願う」

魔法の質問キッズインストラクタートレーナーのみきてぃです。

子育て中のイライラは誰にもあります。
決して自分を責めないでください。

お子さんのことを思えばこそ、生まれるイライラなのですから。

イライラしてしまった自分を責めるのではなく、
これからはどんなママでいたいのか、、

そこにフォーカスしていきましょう。
これまでお伝えしてきた「育児疲れのイライラを解き放つ魔法の鍵」もいよいよ今日で5つ目です。

これら5つの魔法の鍵を手に入れたあなたの子育て観は、着実に変わっていくはずです。

これまでにお伝えした魔法の鍵はこちら

育児疲れのイライラを解き放つ魔法の鍵 その1

育児疲れのイライラを解き放つ魔法の鍵 その2

育児疲れのイライラを解き放つ魔法の鍵 その3

育児疲れのイライラを解き放つ魔法の鍵 その4

鍵その5「幸せにするために何ができるだろう?」

子育てしていてイライラしちゃう時や、感情に負けて怒鳴ってしまったりする時って、はっきり言って、冷静な状態ではありません。

時間が経って、冷静になったら、イライラしてしまったことや大きな声を出してしまったことが相手を傷つけてしまったかもしれない、、、と申し訳ない気持ちにさえなりますよね。

よく私もありましたが、イライラして怒っちゃった後の子供達の天使のような寝顔を見ては、「ごめんね。ママが悪かったね」と謝っていたものでした。

今ではイライラすることも、怒ってしまうこともほとんどなくなったので、懐かしささえ感じます^^。

今まさにそう感じているママがいるなら、きっとそこから抜け出せるということを私が経験してきたことをもって、お伝えしたいのです。

私だって、ガミガミイライラ母さんから、ニコニコ穏やか母さんになれたんですから^^

この魔法の鍵を手に入れて、実践していけば、きっと、抜け出せますよ!!

ちょっと話がずれましたね^^;

そうそう、魔法の鍵5つ目「幸せにするために何ができるだろう?」でしたね!

これはどういう魔法かというと、イライラが爆発しそうになった時や、怒ってしまいそうになった時にこそ、これを自分に問いかけて見て欲しいんです。

そう、ズバリ!頭も心もイライラで沸騰している時に、冷静になれる魔法なのです。

これこそ、最強の魔法の鍵?!

これまでお伝えした魔法の鍵4つも、それぞれ素晴らしい魔法なのですが、一つ一つを意識するのって、最初は案外大変だったりします。

そんな時に、この5つ目の魔法の鍵の威力が発揮されます!


そもそもイライラしているときは、冷静になれないのだから、「意識」しようと思っても、そんな余裕がなかったりしますね。
とにかくイライラが爆発しそうな時、条件反射のように、自分にこの問いを投げかけてみてください。
何も考えなくていいのです。

ただ、ただ、

「この子の幸せのために何ができるだろう?」

と問いかけるだけ。

最初は、違和感に感じるかもしれませんが、すぐに慣れていくはず。

私もこの問いかけはよく使いますよ!!
旦那さんとぶつかった時にね^^

喧嘩してプンプンしている時に(笑)、「この人を幸せにするために何ができるだろう?」って、怒りながらも、自分に問いかけるの^^

すると、冗談みたいに、スーーーーッと冷静になるんですよ!!

脳はスーパーコンピューター

冷静になれたところで、私たちの脳は、投げかけられた問いの答えを探しまくります^^

「この人を幸せにするために何ができるだろう?」の問いの答えを。。。

私たちの脳はスーパーコンピューター。

一度問いを投げかけられたら、答えが見つかるまでずーーーっと答えを探し続けるんですねー。すごい!!

で、どうなるかというと、、、

その答え見つけます!!

私が旦那さんと喧嘩している時を例に出すと、

「この人を幸せにするためにできることはなんだろう?」の答えは

「美味しいものでも作ってあげようかな」であったり、
「素直に謝ろうかな」だったり^^

もうすっかり、イライラプンプンは何処かに消えています。

旦那さん、お子さん、いろんな場合に使える最強の質問です!

イライラの奥には愛がある

通りすがりの人にイライラを感じることはありませんね。
家族や子供に対してイライラしやすいのは、

その人のことを大切に想うからこそ、もっと良い関係でありたいと想うからこそなのです。

どうしてイライラしてしまったのかを紐解いていくと、その奥には、「愛」があるのです。
(イライラの奥にある愛を見つける具体的な方法はイライラしないママになる魔法の質問キッズインストラクターコースで学べます)

【沖縄】キッズインストラクター養成講座 イライラしないママになる魔法の質問コース
イライラしてしまうことをことをネガティブに捉える方も多いと思いますが、その奥には大切なことがあるのです。 どうしてもイライラし...

だから、イライラしてしまう自分を責めなくていいんですよ^^

あればこそ、そうなってしまうのだから。

あなたは他の人よりも「愛情深い」だけなのかもしれませんよ^^

イライラも感情の一つなので、私は大切なことだと思ってますし、なくす必要はないと思います。

ただ、イライラが続くと、疲れてしまいがちなので、イライラが生まれてしまった時に、早く対処できる自分であれれば、最高だと思いませんか?

まとめ

イライラはなるべくなら避けたい。
イライラは嫌だ!

そう想う方は、これら魔法の鍵5つを心の何処かに置いておいて過ごすようになると、
すごーくすごーく楽な自分でいられますよ^^

私がそうですから^^

そして、この魔法の鍵を知っているだけでは、まだまだ身につくまでに時間がかかってしまいます。

大切なのは、ここで、知ったことを実践しつづけること。
行動に移すこと。なのです^^

ぜひ、できるものから少しづつでもいいので、実践してみてくださいね!!

私がイライラ母さんからニコニコ母さんになれたのは、行動したからです。実践し続けているからです。^^

いち早くイライラママを卒業したいママに私の一番のオススメは、
やはり、こちら

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イライラしてしまうことをことをネガティブに捉える方も多いと思いますが、その奥には大切なことがあるのです。 どうしてもイライラし...

私はこれでイライラから卒業できたから^^